台中酒店公關專業女經紀✒艾瑪♥Emma♥

多貓女對自己的私密處其實非常「不熟」，不但不曉得私密處分泌物的量怎樣才算正常、面對私密處發癢、甚至發出怪味，也因為害羞而不知道該向誰求助。親愛的，是時候來了解一下你最親密的身體部位了！現在就來看看，是哪些生活上的小習慣造成私密處異味吧。

造成異味的兇手：陰道感染（陰道炎）

要判斷是否有陰道感染（陰道炎），常會觀察私密處分泌物——也就是俗稱的白帶——的顏色以及氣味。女生本來就會分泌白帶，而正常的白帶沒有特殊氣味，呈現透明或乳白色。通常女性在排卵期間激素升高，這時的分泌物會比平常多些，如果白帶量與平常不是相距太大都屬正常現象，是不用太過擔心的。

但當白帶出現了奇怪的腥味、顏色呈現黃色或黃綠色，甚至分泌物變成塊狀、豆渣狀，就必須早點到婦產科求診才是。求診女性常見的陰道感染大致分為三種[1]：

1. 分泌物為白灰色，有魚腥般的刺鼻味道：這種症狀可能已患陰道細菌感染，會引起陰道灼熱等不舒適感。陰道炎屬於細菌性感染，也是最常見到的感染類型。

2. 分泌物為黃黃色或黃綠色，呈現泡沫狀，有惡臭：代表典型陰道滴蟲感染，檢查時還會發現子宮紅腫，也可能併發陰部搔癢。陰道滴蟲屬於原蟲類的滴蟲感染。

3. 分泌物為白色，呈現塊狀或豆渣狀：這是陰道念珠菌感染，外陰會感到搔癢不舒服、甚至在性交時感到疼痛，尤其是懷孕期間抵抗力較低、有糖尿病的媽媽為高危險群。念珠菌感染屬於黴菌類感染。

如何避免陰道感染？

身處濕熱的台灣，本來就容易誘發陰道感染。想要避免陰道感染的話，只要把握以下五個小訣竅[2][3]，養成良好的生活習慣，就可以擺脫異味搔癢、輕鬆自在做自己啦！

1. 保持內褲乾燥：盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲，並保持內褲的清潔與衛生，不要丟到公共洗衣機清洗，也應晾在陽光照得到的地方曬乾 。

2. 正確清潔私處：清洗私密處時，只要將皺褶的部分以清水、中性香皂或私密處清潔用品洗乾淨即可，不需「灌洗」陰道內部。如果選用不適合私密處的清潔用品，有可能會破壞陰道正常的酸鹼值，導致陰道變得脆弱。

3. 避免泡澡泡湯：泡澡、泡湯時，水中細菌可能會倒灌入陰道破壞原有環境，導致感染。如果真的忍不住想要來個放鬆身心的熱水浴，也應避免浸泡過久。

4. 注意如廁清潔：由於尿道、陰道、肛門對細菌的防禦力依次遞增，所以小便後正確的清潔方式應是拿柔軟的衛生紙或濕紙巾，輕輕由前往後擦，避免將肛門的細菌帶入陰道。

5. 做好性愛清潔：性行為可能會帶來外部細菌，而改變陰道原有的平衡。提醒貓男貓女們，在性行為前後，伴侶和自身都應該做好清潔。若有使用情趣用品也要注意衛生噢！

除了上面的生活小習慣以外，多吃大蒜、蔓越莓、優酪乳也可以保養我們的私密處。大蒜可以預防酵母菌的感染、蔓越莓有代謝身體毒素、殺菌的功用，另外，飲用優酪乳將能保持我們的好菌、維持陰道的健康。當然，每年一次的婦科檢查也是不可少的哦！

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