台中酒店公關專業女經紀✒艾瑪♥Emma♥

導語：身材有型的女星們背後的辛酸減肥史向來是備受粉絲們的關注，其實秘籍無非是“合理的餐單 適量的運動”的簡單原則，運動不是人人都能堅持，但明星們1種蛋白 1種碳水的減肥餐搭配，你也學得來！（來源：愛美網）

1種蛋白 1種碳水有型女星瘦身餐單分享

自去年Red Velvet組合引領了冰激凌髮色後，近期的韓國再次大掀染髮熱潮，一大波韓女團在髮色上達到了神同步，包括一貫走甜美路線的少女時代，此次回歸也大膽嘗試起了各種高調染髮，碧海藍天嫩黃髮色，這一個個跟仙女下凡似的，洋溢著夏日氣息。來源：太平洋女性網

bnt新聞訊 今年夏天，曾一度被人冷落的「彩色瞳孔」在美妝風格的打造上發揮了重要的作用，絢麗回歸時尚界。
讓美瞳再次成為焦點的主人公便是經常以華麗的舞台妝出鏡、引起人們「following」慾望的偶像明星們。她們將瞳孔裝飾城灰褐色、藍色、灰色等顏色，散發出迷人的光彩，而且與各個顏色美瞳相匹配、使之更為耀眼的美妝風格也備受人們關心。
下面為大家介紹幾個美妝技巧，來打造與美瞳顏色完美相融的動人妝容，讓眼睛放射無限魅力。
▶ 灰褐色美瞳+珊瑚色or金色閃亮眼妝

導語：要用一個字來概括這個夏天的時髦的話，一定是“露”。露肩裝就是這個夏天最爆紅的潮流，沒有之一。露背、露胃緊隨其後。總之，這個夏天的時髦有一半是露出來的。(來源：Only Lady)

露肩

導語：說美女是睡出來的真的沒有錯，慵懶中帶著小性感的睡不醒頭還在興頭上，無辜隨性的睡顏妝又接踵而至，這麼下去，還真不用擔心迷不倒你的那個他。（來源：ELLE）

導語：你是夏天食慾也不會減退的好胃口一族嗎？一般認為夏天容易食慾不振、適合減肥，但根據日本一項研究顯示，在夏天發胖的人比變瘦的人多出了3倍！（來源：紅秀中文網）

導語：然而，這件我們邁開雙腿就能完成的簡單事，你還真不一定能做對。專家指出，走路是個“技術活”，從“在哪兒走”、到“怎麼走”、“走多長時間”都有一定的講究。（來源：環球網）

導語：睫毛在眼妝中佔據重中之重的位置，許多人現在去做睫毛嫁接，放大電眼增長睫毛的方法有哪些？（來源：OnlyLady女人誌）

導語：當韓流盡吹，你可知道韓餐不光只有炸雞和啤酒，而韓國飲食中有很多可以減肥的食物，讓你從未想到。（來源：VOGUE）

1泡菜

導語：要想減肥不反彈，提高新陳代謝是很好的辦法，以下的食物，都是能提高代謝的減肥食品，要減肥的姑娘值得嘗試。（來源：太平洋時尚）

這些碳水化合物讓你輕鬆減肥！

導讀：在露肉的季節，一切高熱量高脂肪的食物都是妹子的減肥路上的大敵！想必已經磨刀霍霍向“脂肪”的妹子們，看到叫“碳水化合物”的東西一定拒之千里的說NO，但是，碳水化合物真的是減肥殺手嗎？小嘉又要來科普啦,這些碳水化合物讓你越吃越瘦輕鬆減肥！（來源：嘉人）

大麥

導語： 韓國女神們掀起了各種妝容風潮，女生們紛紛畫上咬唇妝、粗平眉。可惜平眉不是你想畫，想畫就能畫。畫眉妝要考慮的因素不僅是你的喜好，你真的適合畫平眉？一起與小編探討探討。（來源：愛美網）

導語：不能只有我一個人花痴，也不能只有我一個人瞎，必須分享出來!菇涼們，眼線趕緊畫起來，不然這些男人都要美過你了~千萬別以為這篇沒乾貨，看完這些分析，你就知道自己該畫什麼樣的眼線啦~（來源：OnlyLady女人誌）

導語：你是不是要花個幾小時貼假睫毛？貼好之後，假睫毛的弧度也很奇怪，一眼就齣戲。技藝不足，只能看著別人的假睫毛暗自神傷。（來源：瑞麗網）

導語：EMMA由小童星出道，至今已經十餘年之久，搖身一變成時尚圈炙手可熱的紅毯寵兒，盤點最佳妝容。（來源：pclady）

bnt新聞訊 伴隨著涼爽春季的離去，接踵而來的便是陽光強烈且炙熱的夏季。
由於臭氧層逐漸被破壞，即使是少量的陽光，皮膚也會受到嚴重的損傷。最近，越來越多的人對防禦紫外線以及保護皮膚開始引起了注意。
國際美膚美體品牌葯手名家的李炳哲會長將為大家講解紫外線對皮膚產生的影響以及正確的護理方法。
適當的陽光可提高我們身體中的維他命D的濃度、促進骨骼的生長以及促使增加鈣的吸收率。並且，在心情愉悅的同時，還可讓身體的系統循環順暢，不僅如此，還有增強免疫力的作用和預防糖尿病、心血管疾病等功效。因此，在上午10點到下午3點，應養成吸收適量的紫外線的好習慣。
但是，長時間暴晒在強烈的陽光下，可能會誘發皮膚老化以及皮膚癌等的副作用，所以，還需學習一些關於紫外線的明確信息。紫外線按照波長可分為A、B、C三種，其中A和B會對人產生一定的影響，紫外線A會促進皺紋、色素沉著、彈力下降等皮膚老化，紫外線B則在短時間內即可對皮膚表皮造成損傷。
那麼，保護皮膚不受紫外線傷害的方法就是仔細塗抹防晒霜。建議在外出前30分鐘塗抹防晒霜，並每隔2-3小時再次塗抹才會起到防晒效果，其最重要的是取硬幣大小的量均勻進行均勻地塗抹。
另外，防晒霜的SPF指數則代表防禦紫外線的時間，針對紫外線能夠保護破皮膚所維持的時間。簡單地說比如夏季在海邊，皮膚還會出現色素沉著和紅斑等癥狀，使用防晒霜后則可在SPF防晒指數範圍內阻止暴露在陽光下的肩膀或者背產生紅斑的現狀。假設SPF1可阻斷紫外線20分鐘，那麼SPF20-25的數值，則可阻斷紫外線400分鐘左右，也就是可具有防晒6小時的意思。
SPF之外的PA+、++、+++等是表示阻斷紫外線指數。PA(Protection grade of UV-A)可阻止促進肌膚晒黑和老化。 PA+表示可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍，PA++則表示可以延緩4-8倍的時間。
就簡單的外部活動而言，建議使用SPF30、PA++的防晒霜，如果是長時間在遊樂園或者處於暴晒的情況下，可以選擇SPF50+、PA+++的防晒霜，一般在辦公室或者室內空間內，則可選擇SPF15、PA+的防晒霜。

導語：身型線條不夠美，不是你瘦得不努力，而是你需要更能夠打造緊實身形線條的運動方式來塑造身形和線條。乾瘦的身材撐不起衣服更沒有氣質，緊實的身形才是前凸後翹的關鍵，除了跑步瑜伽健美操，你不妨再多做這3招進階運動來雕塑身形哦~（來源：愛美網）

很多人減肥都只知道想要瘦，可是堅持了很久的跑步瑜伽健身操，瘦成了竹竿的你卻瘦不出好看的線條和氣質，乾巴巴的瘦一點都不美！別人家的妹紙瘦下來卻是身材緊實有力，線條流暢前凸後翹的“吸睛神器”。不是你不夠認真，而是你不懂再多做這些運動的好處，減脂過後要打造有型的線條身材，你的運動方式需要進化才行！除了跑步瑜伽和健身操，這三種運動方法最適合不過哦。

bnt新聞訊 夏季，熱浪翻滾，嘗試從視覺上進行清涼消夏的做法隨處可見。最具代表性的流行趨勢便是通過改變發色來散發明亮清新氣息。

醒目的發色往往能左右造型的感覺，而細節部分的搭配往往能給予亮點，因此需要仔細斟酌考慮。將提升氛圍的發色搭配合適顏色的美甲，可瞬間變身高格調時尚明星。

下面就為大家尋找到了幾組清涼消暑的發色美甲的夢幻組合。

▶ 金髮+深綠 • Marsala色指甲
 

近些年越來越多的圓臉女星憑藉天生嫩顏殺出了一條血路，雖說babyface看上去嫩嫩噠，但也相對容易給人臉盤大不夠立體的感覺，學習下人氣爆表的圓臉女神們，各種髮型完美修顏，不僅讓臉型變得更為小巧同時也保持圓臉獨有的甜美可愛，打造出錐子臉女星無法企及的清純娃娃臉！

bnt新聞訊 寒氣刺骨的冬天已過去，暖意盎然的春季因陽光照射強烈，建議外出佩戴墨鏡來遮擋毒辣的紫外線。
墨鏡並不單因其機能突出而被大眾青睞。它不僅可以防止紫外線傷害肌膚，同樣也可以展現你「時尚王」的風範。
除此之外，佩戴墨鏡與不佩戴所呈現的氛圍完全不一樣，建議多嘗試以墨鏡作為裝飾，展現你獨特的個人魅力。那麼，不妨嘗試選擇幾款適合自己風格類型的墨鏡吧。
看女星們如何玩轉墨鏡與美甲