台中酒店公關專業女經紀✒艾瑪♥Emma♥

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瞎戒口不如學會吃！快記住這些"任性吃"法則

　　導語：總在說健康飲食，控製各類食物的攝入量。事實上，對於糖、鹽、飽和脂肪和酒精，我們一直在無意識的“被攝入”。大量食物含有這些成分，不知不覺就吃超標了。快來跟著營養專家範誌紅老師學習，健康飲食究竟要怎麼吃？內容來源：愛美女性網

不健康的食物要少吃

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腦洞大開的“食療減肥法”！

　　導語：有的人說，女人就要對自己狠一點，所以在春夏來臨之際，一定要克製住吃的欲望，少吃多運動，減掉重量！有些人明明知道節食減肥方法不適當，但還是決定這麼做。紅秀中文網隻能說，關於減肥，你了解的太少……內容來源：紅秀中文網

腦洞大開的減肥法

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馬甲線 家裏練！6個超經典的瘦腹動作

　　導語：完美女神就一定要雙峰傲人、臀部緊俏、長腿直美？看看馬來西亞的歌手新星林明禎，雖然個子小小，但是好身材靠練出完美的11字馬甲線就夠看啦~林明禎在家練馬甲線的私家貨兒，你也不妨學一學，簡單方便的幾個動作，就能把肚子瘦下來哦！內容來源：愛美女性網

林明禎

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曬臉的都一樣？再怎麼刷臉都不如隨便秀秀身材！

　　導語：先如今越來越多的女生走向整容隊伍，不同的網紅臉紮堆曬臉，和親姐妹似的！靠臉吃飯不如有個好身材！怎麼才能一路美一路讚？我就是要不一樣！內容來源：嘉人網

都是一張臉有什麼好看

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冬季過度疲勞會誘發“亨特氏綜合征”

　　導語：冬季過度疲勞可能會導致聽力下降，甚至完全喪失，還會導致麵癱。這可不是道聽途說的謠言，專家指出，冬季過於疲勞易患“亨特氏綜合征”。內容來源：PCLADY

過度疲勞會生病

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工肉吃太多易致癌！八一八最傷身的晚餐

　　導語：一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。健康合理的晚餐標準是：第二天起床沒有饑餓感。千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。內容來源：PCLADY

晚餐吃錯了，疾病就來啦

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導語：“年底焦慮症”的人群年齡集中在20—45歲之間，他們大都表現為晚上失眠、心慌、脾氣急躁等。如果不做好調整和治療，長期失眠，定會給健康留下隱患。內容來源：PCLADY

年底焦慮症你有麼？

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導語：“生理期期間無論怎麼吃都不會胖”“ 生理期後不碰澱粉能加速減重 ““生理期期間不宜運動，得靜靜的養養身體”“生理期期間少吃能瘦的快一些” … …生理期期間的迷思一直困擾著我們，究竟怎樣才能合理的利用生理期達到瘦身減重的目的？內容來源：悅己網

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導語：社會發展，環境汙染，霧霾也成為影響人們生活的一大問題。既然空氣質量暫時無法改善，移居他處也難以實現，所能做的就是通過健康生活來提升來對抗霧霾了。對抗霧霾的方法有很多，主要是通過飲食來完成的，那就讓我們一起跟著營養專家範誌紅老師學習如何對抗霧霾吧！內容來源：愛美女性網

對抗霧霾怎麼好？

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